Κάτσε καλά… στο PC

Τα τελευταία χρόνια περνάμε όλο και περισσότερες ώρες μπροστά στον υπολογιστή, είτε για δουλειά είτε για διασκέδαση. Καθόμαστε όμως σωστά; Μήπως οι πόνοι που κατά καιρούς μας πιάνουν στη μέση, στον αυχένα και στα χέρια δεν είναι λόγω κούρασης, αλλά λόγω λάθος στάσης καθίσματος;

Έρευνες που έγιναν τα τελευταία χρόνια δείχνουν πως ο αριθμός των ανθρώπων με πόνους στο σώμα τους έχει διπλασιαστεί. Περισσότερα προβλήματα παρουσιάζονται στις γυναίκες, αφού το 53% αυτών ταλαιπωρούνται από πονοκεφάλους, ενώ και το 35% των ανδρών παρουσιάζουν παρόμοια προβλήματα. Η υπερβολική χρήση του ηλεκτρονικού υπολογιστή προκαλεί πολλές φορές κακώσεις στο σώμα και στα χέρια (καρπούς, βραχίονα κλπ) με συχνότερο το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα, γι’αυτό το λόγο οι ειδικοί συνιστούν την όσο το δυνατόν λιγότερη χρήση του Η/Υ και μόνο όταν είναι απολύτως απαραίτητο και να προσέχουμε πάρα πολύ τη στάση του σώματος μας. Απαραίτητα θεωρούνται επίσης τα πεντάλεπτα διαλλείματα ανά μια ώρα.

Κοινοποιήστε στο Facebook