8 tips για λιγότερο άγχος

Ο καθένας μας αισθάνεται άγχος κάποιες φορές, αλλά αν δεν διατηρήσουμε το επίπεδο του άγχους μας υπό έλεγχο, αυτό θα μπορούσε να είναι καταστροφικό. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα υψηλά επίπεδα άγχους μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία μας.

Το 2010, ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι με υψηλότερο εργασιακό άγχος είχαν υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΒΜΙ) από ότι οι εργαζόμενοι σε λιγότερο αγχωτικές θέσεις.

Κοινοποιήστε στο Facebook