4 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν ξεκινάτε την προσπάθεια αδυνατίσματος

Αδυνάτισμα

Κατά την διάρκεια των γιορτών κάνατε μερικές παρασπονδίες με αποτέλεσμα να «βάλετε» μερικά κιλά και τώρα νιώθετε πως ήρθε η ώρα να τα ξεφορτωθείτε;

Το να αποφασίσετε να χάσετε βάρος είναι μια μεγάλη απόφαση. Άλλη μια μεγάλη απόφαση είναι να αρχίσετε να βάζετε σε εφαρμογή το πλάνο σας για να χάσετε τα κιλά που θέλετε. Για να τα καταφέρετε, όμως, πρέπει μερικά πράγματα να τα γνωρίζετε από την αρχή, και όχι να τα ανακαλύψετε στην πορεία.

Κοινοποιήστε στο Facebook