Ο τρόπος που γυμναζόμαστε έχει πραγματικά αλλάξει με το πέρασμα του χρόνου. Αυτό που κάποτε ήταν αποδεκτό ως μέθοδος γυμναστικής, μπορεί σήμερα να θεωρείται τελείως ανώφελο. Το Benenden UK έκανε μια ανασκόπηση των δημοφιλέστερων τάσεων άσκησης για κάθε 10ετία από το 1910 μέχρι σήμερα και το συγκεκριμένο βίντεο έχει ξεπεράσει τις 2.000.000 προβολές.