5 λαχταριστές συνταγές σε κούπα για τον φούρνο μικροκυμάτων

5 λαχταριστές συνταγές σε κούπα για τον φούρνο μικροκυμάτων

Οι τρελοί ρυθμοί της καθημερινότητας στην εποχή μας έχουν επηρεάσει και την μαγειρική. Ο χρόνος προετοιμασίας ενός γεύματος είναι πολύ σημαντικός, και σε αυτό έρχεται να βοηθήσει ο φούρνος μικροκυμάτων που δεν περιορίζεται στο να ζεσταίνει ένα ήδη μαγειρεμένο φαγητό.

Ρίχνοντας μια ματιά στις παρακάτω συνταγές, θα δείτε πως μπορείτε να φτιάξετε πολύ εύκολα και γρήγορα πέντε λαχταριστά πιάτα για καθημερινά γεύματα!

Breakfast Granola

Θα χρειαστείτε:

– 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου, μέλι ή νέκταρ αγαύης
– 2 κουταλάκια του γλυκού νερό
– 2 κουταλάκια του γλυκού άγευστο έλαιο (όπως λαχανικών, canola ή έλαιο καρύδας)
– 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
– 4 1/2 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης ή κουάκερ
– 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένη καρύδα
– 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένα καρύδια

Macaroni and Cheese

Θα χρειαστείτε:

– 1/3 της κούπας μακαρόνια
– 3/4 της κούπας κρύο νερό
– 4 κουταλιές της σούπας γάλα
– 1/4 κουταλάκι του γλυκού καλαμποκάλευρο
– 4 κουταλιές της σούπας τριμμένο τυρί τσένταρ
– Αλάτι και πιπέρι

Peanut Butter and Banana Cake

Θα χρειαστείτε:

– 1/2 μέτρια λιωμένη μπανάνα
– 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο ή οποιοδήποτε βούτυρο ξηρού καρπού θέλετε
– 1 ασπράδι αβγού
– 1/4 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
– 4 1/2 κουταλιές της σούπας αλεύρι βρώμης
– 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
– 1/4 κουταλάκι του γλυκού baking powder
– Μια πρέζα αλάτι

Pizza

Θα χρειαστείτε:

– 4 κουταλιές της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις
– 1/8 κουταλάκι του γλυκού baking powder
– 1/16 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
– 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
– 3 κουταλιές της σούπας γάλα
– 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
– 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα μαρινάρα
– 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας τριμμένο τυρί μοτσαρέλα
– 5 μίνι πεπερόνι
– 1/2 κουταλάκι του γλυκού βασιλικό ή ρίγανη

Brownie

Θα χρειαστείτε:

– 3 κουταλιές της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις
– 3 κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη
– 3 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο
– 3 κουταλιές της σούπας άγευστο έλαιο (έλαιο canola, έλαιο καρύδας ή ηλιέλαιο)
– 3 κουταλιές της σούπας νερό
– Μια πρέζα αλάτι
– 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
– 2 κουταλάκια του γλυκού κομματάκια σοκολάτας

Κοινοποιήστε στο Facebook